Blog
Gedanken, Geschichten und Übungen rund um Yoga, Meditation und Achtsamkeit.
Einige Bilder sind von einer KI produziert.
Yoga-Asanas für Tage, an denen der Kopf schwer ist
Es gibt Tage, an denen sich der Kopf schwerer anfühlt als der Körper. Wie du an solchen Tagen mit ruhigen Asanas zu dir zurückfindest.
Selbstvertrauen durch tägliche Yoga-Praxis aufbauen – Atem für Atem, Schritt für Schritt, Selbst für Selbst
Selbstvertrauen hat man nicht, man übt es. Wie du es mit täglicher Yoga-Praxis Schritt für Schritt aufbaust.
Wenn Motivation auf die Matte trifft: Ausreden überwinden und Disziplin im Yoga finden
„Nur heute nicht.“ Kennst du das? Wie du Ausreden erkennst und auf der Matte Disziplin findest.
Jenseits der Flexibilität – Wie du die Wirkung deiner Yogapraxis wirklich analysierst
Dein Körper ist noch nicht flexibel? Woran du sonst merkst, was sich durch deine Yoga-Praxis verändert.
Yoga für Rücken & Nacken: bewegen, dehnen, durchatmen
Übungen für Nacken und Rücken, langsam und mit dem Atem, dazu Tipps für sicheres Üben.
Yoga am Abend: ruhig werden vor der Nacht
Ruhige Bewegungen, langsames Atmen und ein paar Minuten Stille für deinen Abend.
Was ist Pranayama? Die Wissenschaft des Atems und des Wohlbefindens
Pranayama ist die Kunst des Atmens im Yoga. Was das Wort bedeutet und welche Atemübungen es gibt.
Yoga für einen ruhigeren Kopf
Yoga ist mehr als Dehnen und Entspannen. Wie du auf der Matte Ruhe und Aufmerksamkeit übst.
Wie beginnt ein Mensch mit Yoga?
Ein Einstieg in Yoga: Wo du anfängst und was dich auf dem Weg erwartet.
Einführung in Yoga – Eine Reise zu Harmonie und Wohlbefinden
Was ist Yoga, woher kommt es und warum kann es dein Leben bereichern? Eine kurze Einführung.
Lust, es auf der Matte zu erleben?
Im Kursplan findest du alle Stunden der Woche.